お早うございます。早起きディレクターです。
今年の３月に一念発起してダイエットをはじめてから夏至も過ぎ３ケ月とちょっとがたちました。
当初は８２，５キロあった体重が現在は７６，５キロでマイナス６キロ。
体脂肪も２９％台から２５％台まで減少しています。
予定では半年かけて（今年の９月）７５キロ台にまで落とす予定だったんですが、思いのほか早く達成できそうな気がしてきました。
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| 夏至の朝日 |
今朝も反省のアルハンブラの思い出とバターコーヒー
ダイエットと言っても僕の場合はそれほど激しい運動をするわけでもなく、好きなお酒をやめるわけでもなく（日本酒は控えています）ただ１日に食べるカロリーを一定のカロリー以内＝２２００キロカロリーまでに抑えることだけです。
いわゆるインターネットを使った「記録式ダイエット」ですが、これだって実際はしょっちゅうカロリーオーバーすることがあります。
これからはますますビールが美味しくなってくる季節ですが、飲み過ぎると一発アウト。
よくアガパンサスを見ながら朝の散歩中に反省しています。
そんな時のBGMは「アルハンブラの思い出」です。
悲しいメロディー。
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そして反省の朝は「バターコーヒー」と「ゆで卵」。
昨日も夜中にウイスキーを飲みすぎたので今朝は「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」をたっぷりいれたコーヒーとゆで卵ですませました。
これでけっこう満腹感は維持できるもんです。
身軽になってロケ現場で駆け回れるでしょうか？
そもそもダイエットをはじめたきっかけは今年の初春に頻発した腰痛が原因でした。
ひどい時は１週間以上動けない”ぎっくり腰”になることもありました。
「これはきっと”体重過多”が原因に違いない。」
恐る恐る部屋の奥にしまっていた体重計に乗ってみると、生まれてから最高値の体重８２，５キロが記録されているではありませんか。
（８０キロを超えたあたりからずっと計るのをやめていました）
僕は還暦を過ぎても現場仕事をしていますから、ロケ現場で動けなければしゃれになりません。
「ちちんぷいぷい」時代最後の湯村温泉ロケで撮影した「とびだせ！えほん」スタッフの記念写真を見ても、自分だけぷくぷくに太っていました。
のんきにピースサインを出している場合ではなかったのです。
そして３月１１日の「とびだせ！えほん」最終回の放送翌日からはじめたダイエットも３ヶ月半が立ちました
ようやく来月７月中旬にはひさしぶりに屋外でロケが出来る模様です。
果たして身軽になったディレクターはモハメド・アリのように「蝶のように舞い蜂のように刺す」ことができるのでしょうか。
心配なのは久しぶりのロケで勘がすぐ戻るかどうか？
そしてロケ先で出会う日本酒を我慢できるのか？
先日はその予兆のように妻の知り合いから大量の日本酒が届きました。
でもまだ１本しか飲んでいません。
偉いぞ俺！
追伸。
今日も知人からお酒が届くそうです。
むむむ。
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